Entrenamientos de "overhead squats"

Wod aleatorio

Hemos encontrado 18 entrenamientos con overhead squats.

Estas buscando wods o ejercicios de CrossFit que contengan "overhead squats" para el entrenamiento funcional. Si no encuentras lo que buscas, intenta por otras palabras relacionadas con wods de crosstraining (CrossFit) o entrenamiento funcional.

Nancy on the Water

5 Rounds For Time

  • 400 Meter Row
  • 15 Overhead Squats (95# / 65#)
5 Rounds For Time

Wod 393

5, 4, 3, 2, 1, 1

  • Overhead Squats
5, 4, 3, 2, 1, 1

Nancy

5 rondas

  • x 5 rondas
    • 400 metros de Run
    • 15 reps de Overhead Squats 43/30 kilos

Este wod es una de las Gilrs de crossfit, un auténtico benchmark que va a poner a prueba tu fitness. Una vez iniciado el crono, realiza lo más rápido posible los 400 metros de run y coge la barra sin pensar para hacer 15 overhead squat, corre! intenta no descansar y completa las 5 rondas lo antes posible.

For time

Bull

2 Rounds For Time

  • 200 Double-unders
  • 50 Overhead Squats (135# / 95#)
  • 50 Pull-ups
  • 1 Mile Run
2 Rounds For Time

Josh

For Time

  • 21 Overhead Squats (95# / 65#)
  • 42 Pull-ups
  • 15 Overhead Squats (95# / 65#)
  • 30 Pull-ups
  • 9 Overhead Squats (95# / 65#)
  • 18 Pull-ups
For Time

Wod 407

3, 2, 2, 1, 1, 1

  • Overhead Squats
3, 2, 2, 1, 1, 1

For Time

21-15-9

  • Deadlifts (225# / 165#)
  • Overhead Squats (135# / 95#)
21-15-9

Wod 210

1 - 1 - 1 - 1 - 1

  • Overhead Squats
1 - 1 - 1 - 1 - 1

Nancy

5 Rounds For Time

  • 400 Meter Run
  • 15 Overhead Squats (95# / 65#)
5 Rounds For Time

Lumberjack 20

For Time

  • 20 Deadlifts (275# / 185#)
  • 20 KB Swings (2 Pood / 1.5 Pood)
  • 20 Overhead Squats (115# / 75#)
  • 20 Burpees
  • 20 C2B Pull-ups
  • 20 Box Jumps (24" / 20")
  • 20 Dumbbell Squat Cleans (40# / 30#)

Corre 400 metros después de cada ejercicio.

For Time

Wod 242

3 - 3 - 3 - 3 - 3

  • Overhead Squats
3 - 3 - 3 - 3 - 3

Wod 258

4 - 4 - 4 - 4 - 4

  • Overhead Squats
4 - 4 - 4 - 4 - 4

Wod 377

6 Rounds For Time

  • 2 Power Snatches (135# / 95#)
  • 4 Overhead Squats (135# / 95#)
  • 6 Overhead Walking Lunges (135# / 95#)
6 Rounds For Time

Wod 324

For Time

  • 10 Strict Presses
  • 15 Overhead Squats
  • 20 Push Presses
  • 25 Front Squats
  • 30 Push Jerks
  • 35 Back Squats

All exercises will be done with 115# (male) and 85# (female). Bars will come from the floor.

For Time

Wod 274

5 - 5 - 5 - 5 - 5

  • Overhead Squats
5 - 5 - 5 - 5 - 5

Arnie

For Time

  • 21 Right arm Turkish Get-ups
  • 50 KB Swings
  • 21 Left arm Overhead Squats
  • 50 KB Swings
  • 21 Right arm Overhead Squats
  • 50 KB Swings
  • 21 Left arm Turkish Get-ups

Todos los movimientos deben realizarse con una sola pesa rusa

For Time

For Time

10, 9, 8 ... 3, 2, 1

  • Handstand Push-ups
  • Overhead Squats (115# / 85#)
10, 9, 8 ... 3, 2, 1

Wod 226

2 - 2 - 2 - 2 - 2

  • Overhead Squats
2 - 2 - 2 - 2 - 2
Todas las cookies recopiladas en este sitio son para uso meramente técnico o analítico y no son accesibles para ningún otro uso por ningún tercero. Ver política de cookies.